6 Рекомендаций по профилактике рака желудка
Одна из самых распространенных и опасных разновидностей онкологического заболевания – рак желудка, встречающийся у мужчин и женщин, перешагнувших сороковой рубеж. Его сложность заключается в том, что оно дает о себе знать не сразу, поэтому диагностируется на стадии формирования метастаз. В это время любое лечение практически бесполезно и не может хотя бы на 50% гарантировать исцеление.
Этот факт красноречиво подтверждается статистикой пятилетней выживаемости, свидетельствующей, что после 5-летнего «пограничного» срока в живых остаются порядка 20% пациентов, обратившихся к онкологам.
А ведь профилактика рака желудка снижает возможность возникновения и развития этого заболевания практически на 40%!
Видео из программы Елены Малышевой Здоровье, про еду от профилактики рака желудка.
Общие рекомендации
1 Ввести в ежедневный рацион свежие овощи и фрукты, а также цельнозерновые крупы, которые должны стать его основой. Так, специалисты советуют принимать пищу не менее пяти раз в день, употреблять малокалорийные продукты растительного происхождения.
2 Забыть о существовании чересчур соленых, копченых, острых, маринованных, жареных и слишком жирных продуктов.
3 Свести к минимуму употребление алкоголя (особенно высокоградусного).
4 Вести насыщенный, активный образ жизни, включающий в себя занятия в фитнес-зале или пробежки по утрам, плаванье и длительное времяпрепровождение на свежем воздухе.
5 По возможности ограничить свое пребывание в экологически негативной, а тем более, загрязненной окружающей среде.
6 Прекратить употреблять ненатуральные продукты, «отягощенные» химическими удобрениями на основе нитритов и нитратов, а также ГМО.
К онкологическим заболеваниям желудка не всегда приводит неправильное питание. «Провокаторами» могут стать различные заболевания желудочно-кишечного тракта – пернициозная анемия, хеликобактериоз, гастрит хронического атрофического характера, язва двенадцатиперстной кишки, полипы и язва желудка.
Поэтому нужно не только постоянно следить за анамнезом этих заболеваний, стараясь избегать острых приступов, но и принимать меры к их излечению. Также профилактикой можно назвать уменьшение дозировок медикаментозных лекарственных средств, принимаемых при наличии какого-либо хронического заболевания.
Следующая группа риска включает в себя людей, страдающих ожирением. Им следует постараться в нормальные параметры и дальше поддерживать оптимальный вес тела. Это несложно, если соблюдать правильный баланс между расходуемыми и получаемыми калориями.
Курение также повышает риск развития рака же, (сигаретный дым влияет на проксимальный отдел желудка). Поэтому нужно не только самому перестать курить, но и стараться избегать тех мест, где скапливаются курильщики («курилки» в офисе и на лестничных площадках дома, залы в кафе для курящих и т.д.), чтобы не дышать продуктами горения и дымом от их сигарет.
Медицинские обследования
Профилактика рака желудка была бы неполной, если исключить из списка проведение регулярных комплексных обследований, целью которых является диагностика состояния органов пищеварения и обнаружение возможного онкозаболевания на самой ранней его стадии.
Такие обследования в России пока не проводятся, на них специализируются клиники Израиля, США, Германии, Канады, Южной Кореи. Обследование включает в себя:
- сдачу анализов на определение ряда онкологических маркеров;
- гастроскопию;
- колоноскопию;
- фиброгастродуоденоскопию;
- биопсию (только при обнаружении какого-либо новообразования);
- обстоятельную консультацию специалиста-онколога. Он обработает результаты исследований, вынесет свое решение и назначит лечение, которое пациент обязательно должен согласовать со своим врачом в России.
Но особенно для того, кто ведет сидячий образ жизни, курит, питается полуфабрикатами и фаст-фудом, регулярно употребляет спиртное или наркотические вещества, а также имеет генетическую предрасположенность к раковым новообразованиям в желудке. Вышеописанные несложные профилактические меры, включая полное медицинское обследование, проводимое не чаще одного раза в 2-3 года, и ежегодную диспансеризацию в обычной поликлинике, снижают на 40% возможность возникновения онкологического заболевания.